Coaching w praktyce: kluczowe zasady z książki Jenny Rogers Coaching to nie magiczne rozwiązanie, tylko struktura rozmowy, która prowadzi do odpowiedzialnych decyzji — tak zaczyna się wiele rozważań w książce…
23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem. Książka S.J. Scott to praktyczny poradnik, który w przystępny sposób pokazuje, jak małe, codzienne działania potrafią zneutralizować odkładanie zadań na…
Pracuj 4 godziy i bądź szczęśliwy — wprowadzenie do myśli Warszczewskiego Pracuj 4 godziy i bądź szczęśliwy to książka Krzysztofa Warszczewskiego, która prowokuje do rewizji podejścia do pracy i czasu…
Asertywność to klucz do szczerej, ale nie raniącej komunikacji. W recenzowanej książce Randy’ego J. Patersona znajdziemy praktyczne narzędzia, psychologiczną wiedzę i ćwiczenia, które uczą mówić to, co myślimy, z szacunkiem…
PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach to książka Sławomira Jarmuża, która prowokuje do przewartościowania naszych codziennych przekonań i schematów myślowych. PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach — o…
PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach to książka Sławomira Jarmuża, która prowokuje do przewartościowania codziennych przekonań i schematów myślowych. Autor łączy praktyczny…
„Granice” autorstwa Henry’ego Clouda i Johna Townsenda to praktyczny przewodnik po tym, jak wyznaczać zdrowe granice w relacjach osobistych, rodzinnych i zawodowych. W artykule przyjrzymy się głównej tezie książki, unikalnym…
Viktor E. Frankl w „Człowiek w poszukiwaniu sensu” łączy przejmujące wspomnienia z obozów koncentracyjnych z praktyczną teorią psychoterapeutyczną. W tej recenzji przyjrzymy się autorowi, głównej tezie książki, temu co ją…
Mindset. Nowa psychologia sukcesu Carol S. Dweck to książka o tym, jak nasze przekonania o zdolnościach wpływają na wyniki w nauce, pracy i życiu osobistym. Autorka rozróżnia dwa typy nastawienia…
Kristin Neff w „Self-Compassion. Siła życzliwości wobec siebie” pokazuje, jak praktykowanie życzliwości wobec samego siebie zmienia radzenie sobie z porażką, lękiem i stresem. W artykule przyjrzymy się autorce i wydaniu,…
Odwaga bycia nielubianym autorstwa Ichiro Kishimi i Fumitake Koga to dialog filozofa i młodego człowieka, który wprowadza czytelnika w idee psychologii Alfreda Adlera. Książka kwestionuje potrzebę aprobaty, pokazuje mechanizmy poczucia…
„Dary niedoskonałości” Brené Brown to przewodnik po odwadze, autentyczności i akceptacji siebie. W artykule przyjrzymy się autorce i wydaniu, zdefiniujemy główną tezę książki, przeanalizujemy, co ją wyróżnia, opiszemy praktyczne korzyści…
„Biegnąca z wilkami” Clarissy Pinkoli Estés to książka o odzyskiwaniu pierwotnej siły, intuicji i tożsamości kobiety. W dalszych częściach przybliżę autorkę i wydanie, omówię główną tezę, wskażę, jakie problemy książka…
„Droga do siebie. O poczuciu wartości” to książka Ewy Woydyłło-Osiatyńskiej, która prowadzi czytelnika przez praktyczne i psychologiczne aspekty budowania poczucia własnej wartości. Autorka łączy wiedzę kliniczną z przystępnym językiem, proponując…
Jak oswoić lęk i traumę? Książka Martyny Harland i Ewy Woydyłło „Ukoić siebie” proponuje praktyczne i empatyczne podejście do pracy z trudnymi emocjami. W artykule przyjrzymy się autorom, głównej tezie,…
„Ukoić siebie. Czyli jak oswoić lęk i traumę” to przewodnik po praktycznych sposobach radzenia sobie z lękiem i skutkami traumy. Autorki proponują połączenie wiedzy psychologicznej z ćwiczeniami samoregulacji, uważności i…
Toksyczne związki to problem dotykający wiele osób — od relacji rodzinnych po związki partnerskie. W tej recenzji przyjrzymy się książce Susan Forward wydanej w Polsce przez Rebis, omówimy jej główną…
Książka „Kobiety, które kochają za bardzo” Robin Norwood (polskie wydanie: Wydawnictwo Rebis) to klasyka literatury poradnikowej o toksycznych relacjach i emocjonalnym uzależnieniu. W artykule przyjrzymy się autorce i historii wydania,…
Temat dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców dotyka wielu osób poszukujących wyjaśnienia własnych trudności w związkach i emocjach. Książka Lindsay C. Gibson (Wydawnictwo Rebis) analizuje, jak dorastanie przy emocjonalnie niedojrzałych rodzicach…
Temat dziedziczonej traumy staje się coraz bardziej rozpoznawalny — Mark Wolynn w książce Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten…
Jessica Baum w książce „Lękowo przywiązane” analizuje mechanizmy, które sprawiają, że bliskie relacje potrafią ranić bardziej niż leczyć. To przewodnik dla osób, które czują, że miłość miesza się z lękiem…
„Partnerstwo bliskości” Amir Levine i Rachel Heller to przewodnik po teorii przywiązania w dorosłych związkach. W artykule przyjrzymy się autorom, głównej tezie książki, jej praktycznym zastosowaniom oraz temu, komu realnie…
„Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać lęk i stres” to praktyczny przewodnik łączący wiedzę z neuronauki z terapią zaburzeń lękowych. Autorki tłumaczą mechanizmy powstawania lęku i proponują konkretne, oparte…
„Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym” Babette Rothschild to praktyczny i naukowy przewodnik po tym, jak uraz zapisuje się w organizmie oraz jaką rolę w terapii…
Teoria poliwagalna, stworzona przez Stephena Porges’a, zyskuje coraz większe uznanie w terapii psychologicznej. Deb Dana, autorka książki „Teoria poliwagalna w psychoterapii”, wykorzystuje tę koncepcję, aby pomóc terapeutom w lepszym zrozumieniu…
Książka „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy” autorstwa Petera A. Levine’a, wydana przez Wydawnictwo Czarna Owca, to niezwykle ważna publikacja, która przybliża zagadnienie traumy i jej skutków. Autor, uznawany za ekspert w…
W książce „Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy”, Bessel van der Kolk ukazuje złożoność traumy, łącząc teorię psychologiczną z praktycznymi metodami terapeutycznymi. Autor, jeden z czołowych specjalistów…
Jeśli od najmłodszych lat słyszałeś, że na wszystko trzeba zasłużyć, to dorosłość potrafi zamienić się w niekończące udowadnianie: że jesteś wystarczający, że jesteś dobry, że masz prawo być kochany, że możesz…
