Bardzo długo człowiek uczy się, że odpuszczanie jest słabością. Że jeśli puścisz, to znaczy, że za mało walczyłeś.Że jeśli przestaniesz się starać, to znaczy, że za szybko zrezygnowałaś albo zrezygnowałeś.Że…
Magia myślenia na wielką skalę — o książce Davida Schwartza Magia myślenia na wielką skalę to klasyczna książka Davida Schwartza, która pokazuje, jak myślenie wpływa na wyniki i jakość życia….
Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku to książka autorstwa Jacksona MacKenzie, która oferuje praktyczne narzędzia i empatyczne spojrzenie na proces wychodzenia z manipulacji i przemocowych relacji….
Witaminy, minerały i suplementy to książka Krzysztofa Abramka, która w przystępny sposób wyjaśnia, jak składniki odżywcze wpływają na funkcjonowanie mózgu i samopoczucie. Autor łączy naukowe źródła z praktycznymi wskazówkami, pokazując,…
Niedojrzałość neuromotoryczna dzieci i dorosłych to temat, który Sally Goddard Blythe omawia szczegółowo, ukazując zarówno objawy, jak i praktyczne sposoby wsparcia. W tym tekście przybliżę kluczowe wnioski autorki oraz to,…
Życie z narcyzem nie zawsze wygląda tak, jak wyobrażają to sobie ludzie z zewnątrz. Nie zawsze są wielkie sceny.Nie zawsze wszystko wygląda dramatycznie od pierwszych dni.Nie zawsze od razu wiadomo,…
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness — wprowadzenie do książki Ruby Wax Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness to przewodnik Ruby Wax, który łączy dowcip, szczerość i praktyki uważności, by pomóc czytelnikowi…
Najtrudniejsze w przemocy psychicznej bardzo często nie jest to, że dzieje się nagle. Najtrudniejsze bywa to, że długo nie wygląda jak coś, przed czym człowiek powinien się bronić. Nie zaczyna…
Są takie zdania, które z zewnątrz brzmią zwyczajnie. Nie mają w sobie wulgarności. Nie wyglądają jak jawny atak. Czasem wypowiadane są spokojnie, czasem nawet z pozorną troską. A jednak potrafią…
Są takie pytania, które nie pojawiają się od razu. Nie przychodzą w dzieciństwie.Nie przychodzą wtedy, kiedy człowiek po prostu żyje w tym, co zna.Bardzo często przychodzą dopiero po latach. W…
Ten temat wrócił do mnie nagle. Nie dlatego, że usiadłem i postanowiłem o nim napisać. Trafiłem przypadkiem na fragment programu. Jedna z uczestniczek mówiła o tym, że doświadczała przemocy fizycznej…
Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata to książka Jima Afremowa, która odsłania mechanizmy myślenia i treningu mentalnego stojące za sukcesami czołowych zawodników. Wstęp do tej pozycji szybko…
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1 to zbiór krótkich, energetyzujących tekstów pod redakcją L. M. Book, które mają przypominać o sile małych, codziennych działań i zmieniać nastawienie czytelnika już od pierwszych…
Jest takie zdanie, które brzmi mocno, ale niesie w sobie coś bardzo prawdziwego: najgroźniejsza kobieta to ta, która zna swoją wartość. Nie dlatego, że chce kogoś zdominować.Nie dlatego, że chce…
Angielski w skojarzeniach. MemoSłówka 1 to praktyczny przewodnik autorstwa Krzysztofa Potyrały, który pokazuje, jak skutecznie zapamiętywać słownictwo poprzez obrazy i skojarzenia. W krótkim wprowadzeniu autor tłumaczy, dlaczego połączenia emocjonalne i…
Eksperymenty hipnotyczne to fascynujący zbiór studiów i obserwacji autorstwa Richarda von Krafft-Ebinga, który otwiera przed czytelnikiem historię badań nad hipnozą i jej wpływem na psychikę. W tym tekście przybliżam kluczowe…
Twój typ osobowości: Mentor (INFJ) to praktyczny przewodnik autorstwa Laboratorium Dobrego Życia, który pomaga zrozumieć głębię wewnętrznych motywacji osób o tym profilu. Książka analizuje cechy, mocne strony i wyzwania Mentorów,…
Są takie momenty, kiedy ciało zaczyna mówić coś, czego nie potrafimy nazwać. Pojawia się napięcie.Ból.Niepokój.Zmęczenie, które nie mija nawet po odpoczynku. I często pierwsza myśl brzmi:„co jest ze mną nie…
Sukcesy samouków – Królowie wielkiego biznesu. Tom 2 Sukcesy samouków – Królowie wielkiego biznesu. Tom 2 to książka Andrzeja Moszczyńskiego, która przybliża historię przedsiębiorców samouków i mechanizmy ich sukcesu. W…
Jak zapanować nad zmianą. Udane przedsięwzięcia w życiu zawodowym i osobistym to książka Dale Carnegie, która pokazuje praktyczne kroki pozwalające przejść przez transformacje z mniejszym stresem i większą skutecznością. W…
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy — książka autorstwa Amelii Kelley PhD otwiera oczy na mechanizmy przemocy emocjonalnej i…
Zapowiedź: Dziecko od A do Z. Wyd. 2 to inspirująca propozycja Tiny Payne Bryson, która łączy najnowsze badania nad rozwojem mózgu z praktycznymi narzędziami wychowawczymi. W tej zapowiedzi omówię, co…
Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną, to praktyczny przewodnik autorstwa A.G. Mohana i Indry Mohan, który łączy starożytne mądrości z codziennymi praktykami dla współczesnego człowieka. W…
Są takie chwile, kiedy człowiek nie potrafi już nawet dobrze nazwać tego, co czuje. Niby wszystko toczy się dalej.Dni mijają.Ludzie coś mówią.Świat się nie zatrzymuje. A w środku pojawia się…
Są takie momenty, kiedy człowiek naprawdę się stara, daje z siebie dużo, próbuje ogarniać codzienność, pracę, swoje cele i własną głowę, a mimo to w środku pojawia się jedno trudne…
Medytacja – Jak zerwać z nałogiem bycia sobą to książka dr Joe Dispenzy, która pokazuje, jak poprzez praktykę uważności i świadome przekształcanie myśli można odciąć się od starych wzorców i…
Jak ogarnąć ADHD. Niezwykły przewodnik, jak pracować ze swoim mózgiem (a nie przeciwko niemu) to książka Jessiki McCabe, która oferuje praktyczne strategie i empatię dla osób z ADHD oraz ich…
Coaching w praktyce: kluczowe zasady z książki Jenny Rogers Coaching to nie magiczne rozwiązanie, tylko struktura rozmowy, która prowadzi do odpowiedzialnych decyzji — tak zaczyna się wiele rozważań w książce…
23 sposoby na lenia, czyli jak pokonać prokrastynację dobrym nawykiem. Książka S.J. Scott to praktyczny poradnik, który w przystępny sposób pokazuje, jak małe, codzienne działania potrafią zneutralizować odkładanie zadań na…
Pracuj 4 godziy i bądź szczęśliwy — wprowadzenie do myśli Warszczewskiego Pracuj 4 godziy i bądź szczęśliwy to książka Krzysztofa Warszczewskiego, która prowokuje do rewizji podejścia do pracy i czasu…
Asertywność to klucz do szczerej, ale nie raniącej komunikacji. W recenzowanej książce Randy’ego J. Patersona znajdziemy praktyczne narzędzia, psychologiczną wiedzę i ćwiczenia, które uczą mówić to, co myślimy, z szacunkiem…
PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach to książka Sławomira Jarmuża, która prowokuje do przewartościowania naszych codziennych przekonań i schematów myślowych. PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach — o…
PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach PARADOKSALNA PSYCHOLOGIA czyli zdrowy rozsądek na manowcach to książka Sławomira Jarmuża, która prowokuje do przewartościowania codziennych przekonań i schematów myślowych. Autor łączy praktyczny…
Są ludzie, którzy przez lata próbują się ogarnąć, chociaż wcale nie potrzebują większej presji. Potrzebują zrozumienia. Potrzebują słów, które nie wpychają ich głębiej w poczucie winy. Potrzebują czegoś, co w…
Znasz to specyficzne uczucie ciężkości, które pojawia się tuż po spotkaniu z kimś, kogo teoretycznie lubisz, a może nawet kochasz? Wychodzisz z kawiarni, zamykasz drzwi biura albo odkładasz słuchawkę telefonu…
Są takie stany, których z zewnątrz prawie nie widać. Człowiek funkcjonuje. Wstaje. Pracuje. Rozmawia. Bywa obecny. Czasem nawet się uśmiecha. A jednak w środku żyje tak, jakby jego układ nerwowy…
Bardzo łatwo dziś wmówić człowiekowi, że jego największym problemem jest brak motywacji. Nie chce Ci się.Za mało się starasz.Za szybko odpuszczasz.Za mało wierzysz w siebie.Za słabo ciśniesz.Za mało walczysz o…
Znasz to uczucie, gdy otwierasz media społecznościowe i masz wrażenie, że wszyscy już tam są? Że Twoi rówieśnicy, a coraz częściej ludzie o połowę młodsi, zdobyli już szczyty, o których…
Nie każda przemoc przychodzi z hukiem. Nie zawsze zaczyna się od krzyku, groźby albo jednej sceny, po której człowiek bez wahania mówi: to było złe. Czasem zaczyna się dużo ciszej….
